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Para cuidar tu alimentación, te recomiendo los siguientes tips que escuche en un programa de tv: 1o Come cuando tengas hambre. El sentir apetito es una forma que tiene el cuerpo de indicarnos cuando necesitamos calorías para nuestra buena salud.

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Si nuestra dieta es simplemente saltarnos un tiempo de comida puede resultar en una comida desenfrenada después. Lo que comemos por la noche se acumula en forma de grasa.

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Eso sí, requiere tranquilidad, sosiego, paciencia y constancia. Piensa que no puedes ni debes pretender perder los kilos que te sobran en dos o tres meses. Piensa que el peso de cada persona es como una cuenta corriente.

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Pues es lo mismo. Lo que ocurre es que no es bueno atracar la cuenta porque puede producir problemas graves.

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Insisto, debes ser constante, tener paciencia y sobre todo querer perder peso. Un abrazo. Source s : Médico.

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Puede comer sin restricciones gelatina dietética, zanahorias crudas, cualquier día de la semana. DIA 2: Comer todas las frutas que desee, menos banana y uva. Prefiera el melón y la sandía son las que tienen menos calorías.

No admitimos que una misma persona tenga varias cuentas activas en esta comunidad. Sigue reglas si comes en un restaurante.

DIA 4: Este día puede mezclar frutas y verduras, recuerde que las verduras deben ser crudas. DIA 5: Comer carnes rojas.

El té verde es otro antídoto natural popular para fomentar el perder peso.

Es importante que este día no se olvide de tomar de tomar al menos 1,5 litros de agua. No exceda de los g de carne en el día.

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DIA 6: Puede comer pollo o pecado. Puede comer hasta g.

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Entonces hay que empezar desde la raíz: un programa que mejore tu alimentación y a la vez te ayude a quemar calorías. Por medio de un programa de nutrición suplementada saludable yo bajé 7kg de grasa que nunca volví a ganar, y llegué a mi peso ideal.

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